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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-24 13:44:10
果子之所以能達(dá)到減肥的效果是因?yàn)樗胸S富的水分,假如飯前吃水果會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感，這樣就能在進(jìn)餐過(guò)程中減少食量，另外水果里面含有的某些成分本身就能達(dá)到減肥效果。香蕉熱量較低，含大量膳食纖維，淀粉含量很高，所以吃起來(lái)很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖類(lèi)需要一定的時(shí)間，所以不會(huì)有過(guò)多的能量積聚。這是最好的減肥食物。
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