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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-07-01 07:39:16 我要投訴
減肥期間要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃各種小零食和含糖量高的飲料，每天也要適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧運動。長時間的堅持，就能夠達到減肥的目的。
2021-07-01 07:16:19 我要投訴
減肥應(yīng)該多吃些新鮮的綠葉蔬菜還有水果，主食的話盡量吃一些粗糧，然后搭配一些高蛋白低熱量的食物，比如說牛奶，牛肉雞肉魚蝦等然后每天進行適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻?，這樣的話才會達到更好的減肥效果。
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