減輕體重,控制體重指數(shù),體重減低對胰島素,抵抗糖尿病,血脂異常都有好處,減少鈉鹽攝入,鹽中的鈉攝入過多可引起水鈉儲留,導(dǎo)致血容量增加,進(jìn)而引起血壓升高,補充鉀鹽,每日多吃新鮮蔬菜和水果
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