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怎樣預防血壓高？

保密 | 0個月 2021-04-19 13:49:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣預防血壓高？

醫(yī)生回復區(qū)
牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2021-04-19 13:53:17 我要投訴

      指導意見：
      1.合理膳食，如低鹽高鉀飲食，減少飽和脂肪酸的攝入，增加高維生素、高纖維食品的攝入等；2.適當運動，提倡一周內(nèi)三到五天進行每次半小時到一小時中等強度的有氧運動，如游泳等；3.控制體重

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