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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-24 13:30:53 我要投訴
指導意見：
現(xiàn)在人肥胖的患者比較多，尤其是腹部肥胖的比較常見，如果想通過運動減肥使肚子變小的話，可以做一下仰臥起坐，做一下瑜伽，也可以做跑步運動，游泳運動都是有效果的，做運動貴在堅持，只有長期的運動，才能有效的減肥使肚子變小，如果不能長期的堅持，游泳也是減腹部的很好的一個方法，游泳是一項非常消耗體能的有氧運動，在游泳的時候，全身上下都要協(xié)調運動起來，所以對于腹部肥胖的人群來說，這項運動也是非常有效的腹部減肥的方法。
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