小肚子不能減小，是什么原因？

      鍛煉了三個月，感覺小肚子還是沒有減掉，這種情況應該還是有點脂肪過多的，可以做一些呼啦圈的運動，這個應該可以鍛煉腹部的脂肪，或者是經(jīng)常做仰臥起坐的，而且飲食上要注意少吃油膩的東西。
      

      這個可能需要逐漸的下降的，那么這個可以調(diào)整的，也可以聯(lián)合其他的鍛煉方式來綜合來進行調(diào)理鍛煉，腹直肌的那么這個是可以做仰臥起坐，或者是俯臥撐之類的
      

      病情分析：
      有小肚子要保持良好的生活習慣，不要久坐，因為久坐會使腹部脂肪堆積。每天慢跑或者走，這樣可以消耗身體能量，即能幫助睡眠又可以對減小肚子有很大幫助。
      指導意見：
      晚飯要少吃，不要吃完飯立馬坐著，可以在飯后做一些簡單的瑜伽動作。如果想要快速的減掉小肚子，仰臥起坐也是一個不錯的選擇，平時要多動一動腰部，扭轉(zhuǎn)腰部、彎腰拾物等。
      
      以上是對“小肚子不能減小，是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析你應該是體重是肥胖型的，我們說的肥胖是指體質(zhì)指數(shù)超過28就為肥胖，具體計算公式為，體質(zhì)指數(shù)＝體重/身高㎡，如果這個數(shù)值大于28說明你是肥胖體質(zhì)，該減肥了
      指導意見：
      建議減少能量的攝入加上體育運動比如跑步，用健身器材鍛煉等，跑步一般是全身掉沉，局部減重的話還是用減肥器材或者做局部減脂才有效果，還必須飲食上要減少能量攝入比如吃清淡飲食，少吃肉食