如何瘦小粗腿

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      小腿粗，求美者想要變瘦，建議求美者可以選擇瘦腿針的注射，也可以選擇脂肪抽吸的方法來(lái)達(dá)到。但是，求美者在進(jìn)行選擇之前，最好還是確定一下小腿粗的原因。如果是由于脂肪的含量比較多而導(dǎo)致的小腿粗，就建議選擇脂肪抽吸的方法，使小腿內(nèi)的脂肪厚度明顯下降，只起到遮蓋小腿肌肉就可以了，這樣對(duì)于小腿的圍度減少是非常好的

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑快走調(diào)整，等增加身體代謝消耗就會(huì)達(dá)到減肥瘦身瘦腿效果。