如何瘦小腿粗

      指導(dǎo)意見：
      1、吸脂瘦腿術(shù)的優(yōu)勢后效果明顯，腿部吸脂手術(shù)采用的先進(jìn)設(shè)備能夠精準(zhǔn)定位脂肪部位，針對性的去除脂肪。2、快速：腿部吸脂瘦腿術(shù)快速，一般一到一個(gè)半小時(shí)便可結(jié)束。：拉松小腿肌肉1).面向墻壁，雙手支撐在墻上，雙腳前后張開。后腳的腳跟緊貼在地上，腳跟向后拉，慢慢拉松右邊小腿的肌肉2).交換雙腳，重復(fù)動(dòng)作10次

      要想達(dá)到瘦小腿必須的，科學(xué)的減肥首先要控制飲食，減少熱量的攝入，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪，高熱量的食物，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，建議每天一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。