空腹做運(yùn)動(dòng)更有利于減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 10:45:24
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來自未知
健康咨詢描述： 空腹做運(yùn)動(dòng)更有利于減肥嗎？
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2021-07-24 12:31:25
很多人認(rèn)為空腹做運(yùn)動(dòng)有損健康，所以在運(yùn)動(dòng)前總要吃點(diǎn)水果呀、能量bar呀等等小吃。事實(shí)上，飯前一二小時(shí)空腹做適量運(yùn)動(dòng)，會(huì)更加有助于減肥，因?yàn)樵诳崭沟臓顟B(tài)下，沒有新加入的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞，身體便會(huì)燃燒多余脂肪。這個(gè)方法對(duì)產(chǎn)后肥胖尤其有效。
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