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2021-07-22 08:28:12
早餐不可或缺的食物就有粥類、雜糧、豆?jié){，脫脂牛奶、全麥面包、饅頭、雞蛋、蘋果，梨等很容易買到的水果蔬菜。主食應該有面包、饅頭等，也可以喝一些果汁、蘋果汁、橙汁等飲品，增加水溶性維生素的攝入，平時要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意少食多餐，避免暴飲暴食，注意營養(yǎng)的攝入，要注意保持心情舒暢，適當?shù)倪\動。
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