最近天天早上4點就醒，無法入睡。
健康咨詢描述： 最近這些天天天早上4點就醒，無論晚上幾點睡都是4點醒，昨晚12點睡的，怦然4點就醒，難以入睡，我該怎么辦？是不是有什么問題了？
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病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，是不是最近受到事物刺激，精神壓力過大，存在心理陰影造成的原因！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘，多去做一些積極開心的事情，白天適當?shù)膽敉饣顒?，勞逸結合，勞逸結合，避免壓力過大！
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最近每天早上出現(xiàn)，四點就醒來，這種早醒的表現(xiàn)，說明還是存在睡眠障礙的問題
指導意見：
針對你目前的睡眠問題，建議你放松心情，也不要過于的緊張和焦慮，可以多參加一些戶外的活動，另外一定要規(guī)律作息，每天晚上的入睡時間要大致一致，另外就是可以服用一些藥物，比如安神補腦液，谷維素維生素b6來改善睡眠障礙的問題
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