脂肪肝系飲食要注意哪些

      脂肪肝患者日常生活中應(yīng)該注意。首先在飲食上要一適兩低。要適量的蛋白、低糖和低脂肪，酒精性脂肪肝的患者合并蛋白質(zhì)熱量不足和多種維生素的缺乏，應(yīng)多食富含維生素的綠葉蔬菜以及瓜果，多喝水、適量的增加蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。其次要嚴(yán)格戒酒，盡量避免煙酒對(duì)人體肝臟的損害。再次要適量的運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，盡量做到適當(dāng)?shù)囊?guī)律，身體要放松，建立健康的生活方式，換有脂肪肝必須要保障有充足的睡眠，肝膽在晚上23點(diǎn)之后開(kāi)始進(jìn)行新陳代謝，這時(shí)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，肝臟進(jìn)行自我修復(fù)，將不良影響降到最低。