膳食平衡就是指身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素,能夠通過食物來供給,營(yíng)養(yǎng)素的種類數(shù)量之間的比例都能夠保證人體需要的。每餐一定要記住,有粗谷類,蛋白類。蔬菜類,粗細(xì)搭配多樣化。
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