健康咨詢描述: 減肥運(yùn)動(dòng)后很餓可以吃零食嗎?
很多零食的熱量并不高,所以在減肥期間也可以適當(dāng)?shù)倪x擇。常見的零食有低脂的酸奶、半加工的堅(jiān)果類、黑咖啡等等,這類零食都適合在減肥期間來吃。其主要的原則為,沒有加工過的食物熱量相對(duì)較低,比如直接入口就能吃的水果、蔬菜。半加工的食物,比如沒有過油的食材,煮雞蛋等。
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