腦子胡思亂想，怎么調(diào)理？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最近因?yàn)闆](méi)有休息好，所以控制不住的胡思亂想，而且腦子里在哼歌
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上的癥狀表現(xiàn)考慮應(yīng)該是與睡眠不足有很大的關(guān)系，如果睡眠不好的話，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)精神心理方面的疾病，所以你一定要積極的重視調(diào)整睡眠，如果通過(guò)睡眠改善后，仍然有這樣的癥狀的話，那么就需要盡快到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，然后配合醫(yī)生的治療方案，積極的治療

      病情分析：
      你最近總是控制不住，胡思亂想，腦子里在哼歌。睡眠也不好，看起來(lái)大腦有些亢奮，可能是有些神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      神經(jīng)衰弱是由于大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，造成精神易興奮易疲勞。你因?yàn)樗卟缓?，現(xiàn)在導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹。這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生。通常需要吃些抗焦慮藥或調(diào)節(jié)到神經(jīng)的中成藥。并注意多放松，多運(yùn)動(dòng)。