腦子思想不集中開始胡思亂想
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我是一位即將畢業(yè)的高考生，我今年19歲，我很久之前就會手淫，平均下來是一星期一次，到兩次的樣子，上了高三下半學(xué)期，我就開始戒除手淫，現(xiàn)在已經(jīng)有四個月，但是我發(fā)現(xiàn)我的身體沒有比之前的更好，而且我現(xiàn)在開始想女人，但是我能克制得住自己的想法，唯一的缺點(diǎn)就是上課集中不下來了，而且身體機(jī)能也在告訴我，需要手淫來解決自己的欲望，但是我是能克制的住的，所以我想咨詢一下，我到底應(yīng)不應(yīng)該手淫。
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總是出現(xiàn)這種思想注意力不集中的情況，而且經(jīng)常出現(xiàn)手淫，這個你必須要想辦法戒掉，通過自我的自身調(diào)節(jié)或者是通過轉(zhuǎn)移目標(biāo)注意力的方式，這個不能夠手淫，不然的話有可能會對以后產(chǎn)生影響，可以對你的身體的免疫力已經(jīng)下降降低。
醫(yī)生我已經(jīng)戒了蠻久的了，差不多四個月，中間時間我感覺我的身體很好，但是現(xiàn)在我的身體又變差了，而且容易想女人上課集中不了，所以我很迷茫該不該戒下去，
必須解不解以后不行啊。
但是我擔(dān)心會影響我學(xué)習(xí)，因為我最近老胡思亂想，已經(jīng)有一個星期了，我不希望這種東西打擾我學(xué)習(xí)，所以我該怎么做
聽一些音樂，在想的時候，用冷水洗生殖器
幾乎所有的男性都出現(xiàn)過手淫的現(xiàn)象，說明只要不是過度的頻繁，一般對身體是沒有影響的，刻意的想戒除手淫，克制自己的欲望，對于自己的心理狀態(tài)的調(diào)整，并不一定是好事
手淫或者自慰是比較常見的性行為問題，多發(fā)生于青少年，也可以出現(xiàn)于成年人，一旦形成很難克制。大多數(shù)受生理因素或者是環(huán)境因素，文化因素的影響。偶爾手淫或者自慰不會對身體造成傷害，長期頻繁的手淫可能會影響身心健康，例如疲乏無力，影響記憶力等。對青少年來講需要克制上述行為，培養(yǎng)對學(xué)習(xí)或者其他生活的興趣，避免對性器官的不良刺激。上述行為需要減少手淫或者自慰的次數(shù)，以緩解焦慮。更重要的是需要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
以上是對“腦子思想不集中開始胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那我該不該繼續(xù)戒下去
完全戒掉更有利于身心健康。但是至少要克制行為或者頻率。
我可以戒掉
通過培養(yǎng)對學(xué)習(xí)或者其他的興趣，轉(zhuǎn)移注意力，可以緩解上述行為。
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