總感覺(jué)自己困卻睡不著
健康咨詢描述： 近期出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，想睡睡不著不過(guò)一會(huì)就覺(jué)得困，不知道怎么回事？大概有一禮拜左右了，患有有鼻炎，現(xiàn)在有點(diǎn)頭疼不知道是不是鼻炎的問(wèn)題
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如果是有鼻炎癥狀，還有點(diǎn)頭痛，可以吃些治療鼻炎的藥物來(lái)緩解這種鼻塞頭痛的癥狀，常用的蒼耳子鼻炎滴丸，香菊膠囊，都有緩解鼻塞緩解頭痛的效果，如果是感覺(jué)睡眠質(zhì)量不好，建議你白天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，消耗一下體力，睡覺(jué)之前泡泡腳，晚飯盡量八分飽，不要吃得太飽
鼻炎有十年了，不過(guò)睡眠質(zhì)量一直挺好就在最近出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，普通飲食卻體重明顯增加，想睡睡不著閉著眼睛什么都知道，從事運(yùn)輸行業(yè)吃飯睡覺(jué)沒(méi)有準(zhǔn)確性
像您的這種情況就按照我告訴您的，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，消耗一下自身體力，睡覺(jué)之前泡泡腳對(duì)睡眠是很有幫助的。
疾病百科| 鼻炎
溫馨提示：
保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
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