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2022-11-24 19:38:48 我要投訴
病情分析：您好，根據(jù)您所描述的這種情況是可以少量吃些堅果的，如果只吃一點點的話是沒有影響的。適當(dāng)攝入堅果類食物，對血脂的調(diào)節(jié)、心血管疾病的預(yù)防等均有一定作用。權(quán)威機(jī)構(gòu)提出，每周吃50克堅果類食物是適宜的。這樣，人體既獲得了豐富的營養(yǎng)素，也有利于控制總油脂與能量的攝入。但是盡量避免睡前吃。平時要多喝水，多吃水果和蔬菜，合理減少主食。配合運動，健康減肥較好。
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