怎么戒擼？男生怎么戒色？

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看，想要戒除手淫，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律的生活作息習(xí)慣，其次適度運(yùn)動(dòng)，多培養(yǎng)些健康的興趣愛(ài)好，分散轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，再者有足夠的意志力去克服。

      病情分析：
      你今年22歲有比較強(qiáng)的性沖動(dòng)，控制不住的時(shí)候會(huì)自慰，這種情況也是可以理解的，只要不過(guò)于頻繁就沒(méi)有問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自慰算是一種正常的現(xiàn)象，很多青少年都有過(guò)自慰的經(jīng)歷。你可能是對(duì)這方面過(guò)度關(guān)注了，洗熱水澡的時(shí)候就控制不住自慰。需要把精力更多的轉(zhuǎn)移到外部世界，多和朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段，有這樣的性的發(fā)泄的表現(xiàn)，應(yīng)該也是屬于正常的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最主要的是你一定要掌握平次，因?yàn)槟阆丛枰部赡苤皇且惶煜匆淮?，所以如果一天做一次的話，?yīng)該對(duì)于你的身體還是可以承受的，也是在合情合理的范圍之內(nèi)，只要不影響身體出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，比如頭暈乏力等異常癥狀出現(xiàn)的話，就是在正常的范圍
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