怎么戒擼，以經(jīng)擼了很久了
健康咨詢(xún)描述： 怎么戒擼，以經(jīng)擼了很久了，之前試過(guò)戒過(guò)，但戒不了，有什么好方法嗎，求救求救，謝謝
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這種情況主要就是轉(zhuǎn)移注意力，自己強(qiáng)迫自己。平時(shí)多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，給自己制定合理的生活方式，讓自己沒(méi)有時(shí)間去想。此外，多想想壞習(xí)慣對(duì)自己造成的危害：早泄，腎虛等。平時(shí)多找朋友，盡量克制
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這是手淫，長(zhǎng)時(shí)間可以傷害人的身體。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你多運(yùn)動(dòng)。不要熬夜。多做一些社會(huì)有益活動(dòng)。看一些有意義的書(shū)。這樣都可以分散注意力。
有詳細(xì)點(diǎn)方法啊，難控制自己的意志，有什么方法控制自己?jiǎn)?，謝謝了
多運(yùn)動(dòng)就可以了。晚上少吃點(diǎn)。富貴思淫欲。
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