哪些運(yùn)動(dòng)瘦手臂
保密 | 0個(gè)月 2021-07-20 14:10:13
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健康咨詢(xún)描述： 哪些運(yùn)動(dòng)瘦手臂
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:33:50 我要投訴
俯臥撐是減少手臂贅肉的好方法，但是不能經(jīng)常做，可以配合其他減手臂的東西一起練習(xí)，如果太頻繁做俯臥撐的話可能練出肌肉來(lái)。準(zhǔn)備一根繩子或者毛巾，兩手向后拿著毛巾一手在上，一手在下，類(lèi)似于搓背的動(dòng)作，有力的上下拉動(dòng)，對(duì)于瘦手臂有很好的益處。
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