有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 情緒不受控制心里總是很難受
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 14:02:48 我要投訴
病情分析：
23歲女性，情緒不高總是想哭，感覺到比較壓抑和委屈，也不想和別人交流。心里總是很難受，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康
指導(dǎo)意見：
可以感受到你的不舒服，感受到你內(nèi)心的疑惑，更準(zhǔn)確的是感受到你對美好未來的期待，這樣的狀況如果持續(xù)超過半個月就要及時和家人溝通，結(jié)伴到公立正規(guī)的精神科接受診療，獲得藥物的支持，另外建議每天增加半小時左右的健身鍛煉時間，以提高腦神經(jīng)的活躍性的強度，第三，在條件允許的情況下接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練
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