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失眠半夜醒來(lái)早上6點(diǎn)醒了就再也睡不著

男 | 17歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-07-19 08:07:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：平常11:30睡連續(xù)七八天了每天半夜1到3/4點(diǎn)都會(huì)醒來(lái)然后又睡著到6:00醒了又睡不著了入睡也不難就是到早上根本睡不著還很困

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2022-11-24 19:30:06 我要投訴

      病情分析：
      首先這種情況是睡眠質(zhì)量不太好，平時(shí)可能內(nèi)心當(dāng)中的情緒比較焦慮，或者是有一些心事存在
      指導(dǎo)意見：
      到底是什么原因呢，是日常的生活壓力過(guò)大，還是學(xué)習(xí)或者工作的壓力產(chǎn)生的，總是內(nèi)心當(dāng)中出現(xiàn)了一種焦慮的感覺，有的時(shí)候可能沒(méi)有特定的目標(biāo)，但是這種感覺肯定會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>