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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-18 14:32:55
遇到緊張或是有壓力的時(shí)候也不要用吃解決，可以把食欲轉(zhuǎn)化為力量，參與到運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)同樣能讓人釋放壓力，不僅控制了食欲，還能增強(qiáng)鍛煉。除了轉(zhuǎn)移注意力的方法外，大家在想吃東西的時(shí)候，可嘗試?yán)檬持概c中指按壓胸部、肋骨部、肚臍之間，能讓胃部產(chǎn)生飽腹感，從而可降低對(duì)食物的需求欲望。
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