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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-18 12:09:11
減肥期間可以吃豆芽，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。豆芽含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素，它的碳水化物，也就是能量相對比較低，在減肥期可以吃豆芽。吃豆芽以后有助于減肥期間增加飽腹感，減輕饑餓感，屬于能量密度比較低的食物，可以適當食用。
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