香蕉吃了能不能減肥？

      香蕉吃了不能夠減肥，因為香蕉含熱量非常高，容易導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。

      香蕉吃了能有助于減肥，但是減肥不能全靠吃香蕉，香蕉只是副組的作用減肥，還是要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，不吃含糖量脂肪高的食物，另外要加強體育鍛煉。