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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-18 05:56:22
不吃一個(gè)月的晚飯可以起到減肥的作用它也是減肥的好方法。但是瘦多少斤也是因人而異有的能瘦10來斤，有的只能減幾斤。晚餐不吃，但早餐和午餐必須準(zhǔn)時(shí)，并確保均衡的飲食。晚餐時(shí)，你可以吃一些減肥蔬菜和水果或喝一些酸奶。如果你不吃任何東西會(huì)增加患胃病的幾率，對(duì)身體是有傷害的，所以合理科學(xué)的減肥方法也應(yīng)積極參加體育鍛煉。
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