一個(gè)月不吃晚飯也瘦不下來(lái)

      這種不規(guī)律飲食對(duì)減肥沒(méi)有幫助，某一餐過(guò)度節(jié)食會(huì)造成較重饑餓感也會(huì)讓身體降低代謝率，這樣下一餐進(jìn)食過(guò)多而且代謝率降低都不利于減肥而且有損健康。建議規(guī)律飲食，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過(guò)多肉類等都要限制，炒菜少放油不喝，不吃零食，糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋，小量進(jìn)食水果，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持逐漸把體重控制好，每月減重大約2kg，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      不是晚飯，會(huì)有減肥效果瘦下來(lái)，但對(duì)身體和胃都是有傷害的，不建議你這樣減肥！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你十八歲身體還在發(fā)育，節(jié)食不健康，容易得胃炎，
      不可以節(jié)食減肥，晚餐可以吃低熱量食物，粥，多吃點(diǎn)蔬菜，但一定得按時(shí)吃飯，現(xiàn)在身體到了一個(gè)平衡期，所以不再瘦了

      病情分析：
      你好，從你上述描述的情況看，我考慮你正在減肥？我希望你健康減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你健康減肥，平時(shí)合理搭配飲食，多吃各種新鮮蔬菜及水果，尤其要多吃點(diǎn)兒紅薯，海帶，香蕉等利于通便的食物。每次餐前喝一杯溫開(kāi)水，可以有效減少進(jìn)食量，利于減肥。同時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月不吃晚飯也瘦不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！