跑完速度比平?？焱炅搜?/h1>
男 | 20歲 2021-07-17 23:20:30
3人回復(fù)
來(lái)自呂梁市
健康咨詢描述： 179cm200斤屬于比較強(qiáng)壯的那種 （跑步機(jī)）平常跑步配速6-8今天第一次嘗試配速9 跑了二百米就感覺(jué)腰疼就趕快停止了 現(xiàn)在腰疼特別是彎腰 我想知道我這個(gè)腰疼嚴(yán)重嗎我需要怎么辦
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考慮是腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的，建議做個(gè)腰椎磁共振檢查，明確診斷。急性期可以口服塞來(lái)昔布配合熱敷，理療，針灸進(jìn)行對(duì)癥治療，平時(shí)要注意休息，避免腰部的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。
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如果你跑步速度快了，現(xiàn)在又出現(xiàn)腰疼的癥狀，可能是急性腰扭傷，或者是腰肌勞損，因?yàn)槟氵@個(gè)體重也比較重，可能相對(duì)來(lái)說(shuō)可能負(fù)重會(huì)大一些。如果現(xiàn)在疼痛厲害，建議你可以吃點(diǎn)布洛芬緩釋膠囊，腰痛寧膠囊。
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通過(guò)你的詳細(xì)描述，分析劇烈運(yùn)動(dòng)后腰部疼痛，建議腰椎核磁共振檢查一下明確診斷指導(dǎo)下一步治療。建議適當(dāng)活動(dòng)，循序漸進(jìn)練習(xí)，不要暴力活動(dòng)，建議局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿治療。不要著涼受寒。
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