坐久了腰酸是什么情況，如何緩解

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點考的是腰肌勞損，建議多休息，避免長期久坐和彎腰活動，注意保暖，避免著涼受潮，局部熱敷，配合輕輕的按摩，適當?shù)墓δ苠憻挘褪嵌嘧鰪V播體操，可逐漸好轉(zhuǎn)。必要時到正規(guī)醫(yī)院就診治療

      坐久了腰酸，是因為長時間不活動導致腰部肌肉疲勞，一直處于緊繃狀態(tài)，就會引起腰部疼痛以及酸脹的感覺。對于這種情況，后續(xù)要盡量避免長時間的久坐，可以適當?shù)倪M行活動身體。如果腰酸疼痛的現(xiàn)象比較嚴重，可以口服腰痛寧膠囊，再配合使用腰腎膏膏藥外貼，有較好的治療效果。

      指導意見：
      坐久了腰酸，得站起來伸展一會才能緩過來，暫時不排除有可能與患有腰肌勞損有關系，患有腰肌勞損平時不是不建議長時間一個姿勢久坐，還要注意腰部的保暖，可以采取按摩，熱敷，針灸等方法治療。
      以上是對“坐久了腰酸是什么情況，如何緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患者你好，請問具體的腰痛情況如何？有沒有做過什么檢查和治療？一般來說腰痛是由于長期久坐引起的腰肌勞損，一般建議多注意休息，適當可以做做按摩，理療，幫助恢復。必要時可以去康復理療科接受治療。

      應該是腰肌勞損造成的，還要注意有沒有腰間盤的問題，最好到醫(yī)院做一個腰椎間盤的CT檢查，口服止痛藥布洛芬緩釋膠囊，進行局部的熱敷，針灸，按摩，理療等，平時注意休息，不要做劇烈運動，避免長時間久坐。

      做的時間長了，腰部肌肉處于一個緊張的姿勢，就會出現(xiàn)腰部酸脹的感覺，這個你把它說休息一段時間活動一下就能夠緩解考慮還是有腰肌勞損的情況，建議糾正坐姿，不要長時間久坐局部熱敷，通過理療治療。

      久坐以后出現(xiàn)腰部酸痛這種情況，可能是腰肌勞損或者是腰間盤突出而引起的，建議你到正規(guī)的醫(yī)院骨科就診檢查一下，可以做一個腰部的CT檢查，如果排除關節(jié)的問題，有可能是肌肉的勞損，平時要適當?shù)幕顒?，避免過度勞累，可以應用針灸，艾灸等方法來進行調(diào)理
      以上是對“坐久了腰酸是什么情況，如何緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細描述，分析腰部疼痛，考慮與長期一種姿勢有關引起腰肌勞損的可能性大，建議拍片檢查一下明確診斷指導下一步治療啊。建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿治療，口服舒筋活血藥物。