健康咨詢描述: 最近備考考研,七點學到十二點半,有時候更晚,下去兩點差不多到八點,留個吃飯時間,晚上在背下單詞,隔兩天整個大腦就疼,睡完覺還是疼,不知道什么原因
睡眠不足,壓力大,緊張,體力不支,均會出現頭疼,注意力下降,學習效率下降,厭煩情緒,失眠,無助等癥狀。也可能是軀體疾病的一個信號,不放心或者有其他癥狀就去醫(yī)院就醫(yī),排除一下其他問題。
病情分析:
最近準備考研,每天花大量時間學習,晚上背單詞,兩天整個大腦就疼,睡完了覺還是疼,是壓力過大,用腦過度。
指導意見:
建議放松情緒,放寬心態(tài)。不要過度的關注學習,適當的增加一些朋友圈的活動,聊聊天和參與一些戶外活動。如果壓力過大,還可以找平臺的心里老師做咨詢傾訴一下。
病情分析:
21歲女性最近備考,7點學到12:30,有時更晚,晚上背單詞,過兩天整個大腦就疼,睡完覺還是疼,不知道什么原因
指導意見:
可以理解到你的疑惑,更能感受到你對美好生活的期待,這樣的情況可能有第一思想上是否需要做一些調節(jié)放松能夠盡可能的專注到當下來,第二,每天增加半小時左右的健身鍛煉,第三,下午和晚上的時間,是如何安排的呢?盡可能的規(guī)律作息,盡可能的利用好白天的效率
以上是對“整個大腦都疼,學不進去”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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