指導意見:
高血壓患者飲食的控制包括以下幾點:
1,低鹽低脂飲食,飲食要清淡,食鹽的攝入量每天要控制在6克以內,少吃醬油、味精等含鈉鹽的調味品,要避免攝入含油脂高的食物,比如肥肉,豬蹄,動物的內臟。
2,多吃新鮮的蔬菜水果,蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維和維生素,也富含鉀,有利于血壓的控制。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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