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2021-07-17 04:01:54
跑步機(jī)上快走能夠起到減肥的作用，跑步機(jī)能夠最大限度的給我們時(shí)間和空間上的自由是繁忙的上班一族在非常有限的時(shí)間內(nèi)能夠進(jìn)行鍛煉身體。使用跑步機(jī)時(shí)要保持背部挺直，頭與腳成一直線，才能保護(hù)脊椎，跑步時(shí)應(yīng)注意，挺直背部，重心微微向前，讓頭部前端和腳掌大約維持在同一條線上，讓跑步時(shí)的頭和腳一起向前，才不會(huì)造成脊椎受傷，甚至頸椎間盤突出的問(wèn)題。
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