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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-14 07:39:20 我要投訴
跑步機(jī)慢走也能夠減肥，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天至少堅(jiān)持慢走90分鐘以上。跑步機(jī)上慢走，減肥的力度比較小，體重不會(huì)減的太多，最有利于減肥的運(yùn)動(dòng)，最好在跑步機(jī)上快走、慢跑，這樣能夠達(dá)到減肥的效果。同時(shí)為了減肥，飲食上也應(yīng)該嚴(yán)格控制，建議不要吃高熱量的食物
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