糖尿病人要怎么運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-07-16 21:50:24 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：糖尿病人要怎么運(yùn)動(dòng)

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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515

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2021-07-16 22:30:45 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)每周推薦進(jìn)行5天，每天以半小時(shí)左右為一個(gè)基準(zhǔn)，半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)能將患者的心跳達(dá)到目標(biāo)心跳，運(yùn)動(dòng)的效果比較理想。而運(yùn)動(dòng)的方式主要是有氧運(yùn)動(dòng)

許瑞卿滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發(fā)性硬化,肝豆?fàn)詈?/span> 幫助網(wǎng)友：119789稱(chēng)贊：4

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2021-07-16 22:25:36 我要投訴

糖尿病的治療主要是考慮低糖飲食，少量多餐，適量運(yùn)動(dòng)，配合口服降糖藥或者胰島素控制血糖平穩(wěn)的。需要注意運(yùn)動(dòng)的話根據(jù)年齡及具體的情況考慮的。慢跑或者游泳都可以。

謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾幫助網(wǎng)友：34888

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2021-07-16 21:58:35

患者每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)三天，部分患者如果是體育愛(ài)好者，也提倡天天都在運(yùn)動(dòng)，但是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間需要在30到40分鐘，心率達(dá)到運(yùn)動(dòng)后微微出汗，與人交流不可以出現(xiàn)上氣不接下氣的情況，即說(shuō)話稍有些喘，但是還可以正常交流。還可以通過(guò)計(jì)算公式判斷心率，心率要達(dá)到170減去年齡，如果是60歲，要達(dá)到110的心率，才算是達(dá)到規(guī)范運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“糖尿病人要怎么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！