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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-16 16:29:39
減肥最應(yīng)該吃的，首選蛋白質(zhì)。其次才是一些升糖指數(shù)較慢的碳水化合物，因為蛋白質(zhì)不僅可以滿足營養(yǎng)所需，還可以提供給人強烈的飽腹感。因為蛋白質(zhì)會在胃中停留的時間較長，可以起到不饑餓的作用?？梢远喑砸恍╇u胸肉、瘦牛肉、魚肉等、蛋白質(zhì)豐富的食物。
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