我很困很想睡覺卻怎么也睡不著
女 | 15歲 2021-07-16 01:36:11
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在很困卻怎么也睡不著，總是愛這想那想的，總感覺有什么事情一樣，困要難受的哭了卻還是睡不著覺我已經(jīng)很久沒有好好睡一次覺了，總想能早點睡覺可是怎么都睡不著一直拖到凌晨很晚很晚才能睡著
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 22:07:15 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況，首先考慮整個睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂等問題，同時也與你精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強化思維有關(guān)，是不是最近受到了事物刺激，有一定的心理陰影引起的問題
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題思慮，過度最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，并不要熬夜，調(diào)整生物鐘，慢慢看看效果
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