一到晚上很困很想睡覺(jué)可是卻總是睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的情況考慮是精神壓力過(guò)大或者是氣血虧虛造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)身體出現(xiàn)失眠癥狀，及時(shí)通過(guò)補(bǔ)益氣血活血化瘀鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)理治療。均衡飲食
      

      病情分析：
      你上面提供的情況。所以睡眠障礙。不知道，從什么時(shí)候開(kāi)始的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你一個(gè)建議，進(jìn)行睡眠管理。晚上不困不睡覺(jué)？早上一醒就起來(lái)。起來(lái)以后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。持續(xù)一段時(shí)間。你的睡眠就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。
      

      病情分析：
      可能自己心思太多了，建議睡覺(jué)前一兩個(gè)小時(shí)多運(yùn)動(dòng)一下，或者看書(shū)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡覺(jué)前喝點(diǎn)牛奶，平時(shí)保持好的生活規(guī)律，好的心情很重要，開(kāi)心點(diǎn)，不要去想太多
      
      以上是對(duì)“一到晚上很困很想睡覺(jué)可是卻總是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！