健康咨詢描述: 我16歲臉很瘦到26歲臉胖了十分之一,怎么辦年齡越大越丑了。(平時不運動,應該怎么改善)
臉變胖了,這種情況證明你身體也胖了,所以平時要多做戶外健身運動控制體重,飲食上適當?shù)某郧嗖怂?,別吃高脂肪,高膽固醇的食物,這種情況會逐漸改善的,身體變胖了,臉也會變胖,不子也會變大的,這個都是屬于很正常的
可是健身會傷害骨骼
誰跟你說的?
網(wǎng)上說跑步傷骨骼
那我真沒聽說過
病情分析:
你好,感覺比較胖的話,出現(xiàn)這種情況的話,那最好還是加強鍛煉控制飲食來注意調(diào)理比較好的。
指導意見:
建議平時加強體育鍛煉,最好去健身房去健身,生活規(guī)律,不要熬夜,多喝水,多吃點新鮮的水果蔬菜,不要吸煙喝酒,不要吃油炸燒烤油膩類的食物,養(yǎng)成早睡早起,規(guī)律生活,按時吃飯的好習慣,不要有不良嗜好,適當控制飲食。
水果不是糖分很多嘛,不得變得更胖?
可以多吃點含糖少一點的。
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