適合肩周炎患者鍛煉方法有哪些

      對于肩周炎的鍛煉方法，首先可以將手舉過頭頂，用對側(cè)的健手牽拉患手，手背后雙手交叉牽拉，然后在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側(cè)手幫助患側(cè)手活動(dòng)，以帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)

      肩周炎全稱肩關(guān)節(jié)周圍炎。一般患者可以表現(xiàn)為肩痛和肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，一般肩周炎患者的鍛煉方法主要可以有爬墻運(yùn)動(dòng)，環(huán)形運(yùn)動(dòng)，拉環(huán)，外旋，鐘擺運(yùn)動(dòng)等。經(jīng)常做這些運(yùn)動(dòng)能夠緩解肩部的不適。同時(shí)要注意肩關(guān)節(jié)的保暖。