適合肩周炎患者的鍛煉方法有哪些？

男 | 39歲 2018-11-20 09:39:51 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：　　肩周炎的鍛煉方法?我前一段時(shí)間特別的忙，每天都得加班，直接導(dǎo)致我的肩周炎又犯了，脖子，肩膀都疼的要命，白天好一點(diǎn)，尤其是到了晚上睡覺的時(shí)候，沒法入眠，不能側(cè)臥，聽朋友說這個(gè)可能通過鍛煉的方法來緩解疼痛，想找到一種適合我的堅(jiān)持做做，肩周炎的鍛煉方法有哪些?

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疾病百科| 肩周炎

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生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>