肩周炎康復(fù)鍛煉方法有哪些？

      肩周炎的康復(fù)鍛煉方法主要就是階梯化的治療，比如說(shuō)循序漸進(jìn)的進(jìn)行爬墻抬肩等相關(guān)的活動(dòng)。建議及時(shí)的去醫(yī)院就診，避免延誤病情，防止發(fā)生凍結(jié)肩等嚴(yán)重并發(fā)癥。

      肩周炎康復(fù)鍛煉方法，可以多做吊單杠運(yùn)動(dòng)，多做爬墻運(yùn)動(dòng)。還可以多進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以有效的加強(qiáng)肩膀的周圍肌肉力量。如果肩周炎病情嚴(yán)重，需要在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)功能鍛煉，以及麥肯基療法治療。要注意訓(xùn)練的強(qiáng)度，要由小慢慢增大，以免引起損傷。

      肩關(guān)節(jié)周圍炎的康復(fù)鍛煉，主要是做肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的屈伸活動(dòng)，松解黏連。可以做壁虎爬墻，輪大圈，拉懸吊滑輪等鍛煉。如果黏連較重，也可以由醫(yī)務(wù)人員被動(dòng)手法牽拉松解。
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