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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-14 11:11:07
指導(dǎo)意見：
長(zhǎng)期減肥的人都知道餐飯沒控制好的話，或者晚餐的食物選的不對(duì)很容易就會(huì)引起長(zhǎng)胖。對(duì)于想要減肥的人群，晚餐一定要節(jié)制，不然減肥肯定不會(huì)成功。
1，苦瓜是明星級(jí)減肥食物，苦瓜素能減少脂肪的攝取，還有清熱祛暑的功效，最適合減肥人群食用。
2，雞肉是瘦肉，相比起豬肉、牛肉等要健康一些，低脂低熱，肉質(zhì)也更爽口香嫩，可以做成肌肉沙拉，搭配一杯酸奶，減肥必備。
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