健康咨詢描述: 之前因為一些原因會經(jīng)常心里不舒服,難過。但現(xiàn)在就算沒有什么值得難過的事情也會難過,就是情緒莫名其妙低落。但有時候又莫名其妙開心。但開心比較少,多是難過。偶爾還會頭痛。
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,不知道是什么原因讓你這樣長期的處于情緒壓抑的狀態(tài)?可能就是學(xué)習成績問題,學(xué)習方法問題與他們的人際關(guān)系問題,或者情感問題等等
指導(dǎo)意見:
建議你能夠把這些事情11的理清楚,并找出對應(yīng)的解決辦法,發(fā)展自己的文體愛好,通過愛好增強自信發(fā)泄情緒。如果覺得自己做不到,就請你找學(xué)校的心理老師,或者在這個平臺的在線咨詢里找心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,相信對你會有很好的幫助
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素,環(huán)境影響,精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你進行積極的自我調(diào)整:多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉,不要過于自我壓抑。如果難以調(diào)節(jié),可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
病情分析:
你這種情況可能是由于心內(nèi)存在一種焦慮的情緒,長時間的處于焦慮的狀態(tài),心態(tài)肯定會受到影響的。
指導(dǎo)意見:
不僅要受到身體上的影響,更多的是你心里的壓力會與日俱增,長時間的沉溺在這種情緒當中,學(xué)會自我調(diào)節(jié)非常的重要,多做做運動,釋放自己內(nèi)心的壓力感。
以上是對“控制不了喜怒,偶爾頭痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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