怎樣才能戒掉手淫呢？

      手淫或者自慰是不良的行為習(xí)慣，多見于青少年，大多受生理因素或者是不良網(wǎng)絡(luò)文化因素的影響。偶爾手淫不會對身體造成傷害，長期頻繁的手淫會對身體造成不良影響，例如可以引起記憶力下降，身體疲勞，影響學(xué)習(xí)效率等。需要調(diào)整心態(tài)，通過培養(yǎng)其它良好興趣，有效轉(zhuǎn)移注意力，同時也需要一定的意志力，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，每一兩周進(jìn)行一兩次手淫都應(yīng)該是沒什么問題的。甚至有時候可以適度的釋放壓力的，問題是不要沉浸其中，而不可自拔。手淫本身不是問題，而過度的手淫就是問題！擔(dān)心手淫造成身體傷害，而這種擔(dān)心就是問題！
      指導(dǎo)意見：
      一個男孩子只要知道自己的目標(biāo)在哪里，那么這些偶爾的事情不需要太在意的，只要自己能夠好好吃飯，平衡營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，有自己的興趣愛好，就能夠全身心的朝著你的目標(biāo)去努力！不需要糾結(jié)偶爾的手淫有什么問題。

      病情分析：
      您好青春期適當(dāng)手淫是可以的，但是過度手淫對身體非常不好，想戒掉手淫轉(zhuǎn)移注意力，給自己規(guī)劃一下前程，做一些有意義的事
      指導(dǎo)意見：
      您好，青春期，由于身體的發(fā)育，適當(dāng)手淫是可以理解的，但是過度手淫，對身體非常不好，最好給自己規(guī)劃一下人生的前程，每天按計劃做一些有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力，加強(qiáng)體育鍛煉，早睡早起
      以上是對“怎樣才能戒掉手淫呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你這個年齡段適當(dāng)?shù)氖忠?，對于身體還是有一定的好處，不過也要因人而異
      指導(dǎo)意見：
      如果自己不能夠認(rèn)識到手淫的重要性，另外也不能夠很好的把控手淫的次數(shù)的話，這樣就有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛弱，或者是其他方面的異常表現(xiàn)，所以對于手淫的次數(shù)，一定要因人而異，酌情掌握