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2022-10-15 16:24:53 我要投訴
戒掉手淫首先要重視手淫所導(dǎo)致的不良后果，因?yàn)殚L期頻繁的手淫是導(dǎo)致陽痿早泄的常見因素。其次是學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自身的注意力，可以通過戶外活動(dòng)，如打球，跑步，圖書等方式來轉(zhuǎn)移注意力。最后是避免接觸一些不良刺激，晚上睡覺時(shí)避免過熱，注意散熱，內(nèi)褲要選擇寬松透氣的并且要經(jīng)常進(jìn)行更換加強(qiáng)局部的清潔。
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