怎樣才能最快的戒掉手淫

      戒掉手淫必須有強大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片，不要長時間的1個人獨處，沒事時到外邊走一走、慢跑。有效的轉移自己的注意力，想手淫的時候克制自己，做點自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦。有行為醫(yī)學研究表明，通過這種鍛煉方式，21天以后新的習慣就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特別壞的事情，它是正常男性性發(fā)育成熟的一種性釋放，要科學的面對這個問題。
      

      病情分析：
      你好，首先改掉這個壞習慣，你不應該問醫(yī)生，應該從個人的自制力做起，很多情況都是由于個人的自制力不足才能導致的。多培養(yǎng)下其他愛好，多參加戶外活動，不要去想這些黃色的東西。
      指導意見：
      保持良好生活習慣，經常鍛煉，避免久坐，禁煙酒，不要頻繁手淫和性生活，不要騎自行車，不要食用刺激性食物，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述發(fā)育期過度手淫容易引起早泄和前列腺炎的癥狀。
      指導意見：
      建議：防止手淫引起并發(fā)癥的最好方法就是盡快戒了，鍛煉身體增前體質。這個只有自己控制，沒有特別好的方法。平時想辦法轉移注意力比如聽聽歌，看看書，只有詳細了解手淫會引起什么樣的并發(fā)癥，為了避免以后對身體的傷害，這些有可能有助于你戒了手淫。平時一定要注意休息，避免熬夜勞累，避免九鉆。
      
      以上是對“怎樣才能最快的戒掉手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！