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2021-07-13 22:30:11 我要投訴
指導(dǎo)意見：
快速瘦腰和瘦肚子的方法，包括三方面，但是貴在堅(jiān)持，具體如下：第一、飲食，要少吃含有脂肪或熱量高的食物，食物以清淡為主，控制碳水化合物的攝入。第二、運(yùn)動(dòng)，通過平板支撐以及飛燕動(dòng)作，進(jìn)行訓(xùn)練建議平常多吃點(diǎn)菜，少吃點(diǎn)主食，少吃油膩易發(fā)胖的食物。如果脂肪堆積較多，則可以通過抽脂手術(shù)進(jìn)行瘦身。
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