有黑暗恐懼癥的患者首先要學(xué)會自我調(diào)整。出現(xiàn)恐懼的時候?qū)ψ约憾嘈┕膭?,告訴自己要學(xué)會面對,可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做一個心理的疏導(dǎo)和治療,特別是做一些認(rèn)知行為治療。通過系統(tǒng)的治療,大部分人都是可以好的,而且人隨著年齡的增長,對黑暗的恐懼慢慢的會減輕或者是消失的。
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實的性格,這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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