瘦的人不會(huì)有肥胖癥。肥胖癥是指體重明顯超標(biāo),一般是體重指數(shù)超過28.0公斤每平方米就可以診斷肥胖癥。體重指數(shù)超過24.0,就診斷肥胖,這種情況就應(yīng)該引起注意。需要嚴(yán)格的控制飲食飲食,不要吃高熱量的食物,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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